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情感心理学


情感心理学

大部分人都倾向于认为情感是不会受到习惯的约束的。我们都认同习惯是从人们的行为方式中获得的,甚至可以从思维方式中获得,但是我们却认为情感是和“感觉”有着密切联系的,所以情感总是瞬时发生,在某种程度上并不受我们的控制,因此和精神能力无关。实际上,虽然行为与情感这二者之间有着很大的不同,但这二者都是与习惯密切相关的。一个人可以压制、培养、发展和改变自己的情感,正如同一个人可以用理智和意志力来改变自己的行为方式和思维方式。

因此心理学上有一句话是这样说的:

“重复可以加深情感。”

如果一个人某一次在某一种情境中完全被一种情感攫住,那么在下一次出现这种情境时,他就会很容易陷入同样的情绪中,周而复始,直到这种特定的情绪变成一种条件反射。如果某种你不希望存在的情绪牢牢地占据了你,你最好尽早尝试克服这种情绪,至少也要控制它。

想摆脱情绪的控制,最好的时机就是它刚刚出现的时候,因为每次重复都会加深这种情感对你的控制力,你想摆脱它的控制也就变得困难。

你曾经嫉妒过别人吗?如果有的话,你就应该知道,嫉妒在你不知不觉中到来,阴险地在你耳边进献着谗言,你逐渐地屈服于它的淫威,听从它的蛊惑,你的脸色由于妒忌变得苍白发绿(这是因为嫉妒的情绪会影响胆汁的分泌,因此血液的成分和颜色也发生了改变,所以脸色变成了绿的)。

你应该记得嫉妒是怎样地在你心里生长,完全占据了你的心灵,直到你因为恐惧而不得不用理智来克服你的嫉妒心。但是下一次,你会发现你很容易又开始嫉妒,它看起来是恰如其分地出现在了你的面前,让你没有任何理由抗拒。你成为了善妒的“红眼恶魔”的奴隶。

其他的情绪也是一样的。假如某一次你的情绪屈从于愤怒,你会发现下一次即使在较少的刺激下,你也很容易变得愤怒。某种情绪或行为成了习惯,也就是说只要它得到了鼓励,就会在很短的时间内在你的意识中扎根。烦恼就是一种很容易养成的习惯。人们刚开始时是为一些大的事情而烦恼,后来就开始为比较小的事情感到烦恼和焦虑,到最后连鸡毛蒜皮的事情都会困扰他们。他们觉得仿佛所有的不幸都会降临到他们身上。如果出去旅行,他们相信肯定会发生事故;如果接到电报,那肯定是有某个坏消息如果孩子今天表现得很安静,那么悲观的母亲会认为孩子一定是病了,说不定还有生命危险如果丈夫脑海中思考着一些商业上的事情,看起来很深沉,那妻子就会觉得丈

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